Program akcí 

Elizabeth Székely

IYENGAR JÓGA

SO 22.2.2020 | 14 - 16 hod

Cena: 650 Kč do 8.2.2020 | 700 Kč od 9.2.2020


Iyengar jóga je v současné době nejpropracovanější systém jógy pojmenovaný po B.K.S. Iyengarovi. 

Cvičení Iyengarovy jógy se vyznačuje přesností provedení ásan (precision), správnou dobou setrvání v ásaně (timing), správným pořadímprovázaností jednotlivých cvičení (sequencing).
Přirozená logika sekvencí pozic umožňuje správné fyzické nastavení kloubů a návaznou svalovou akci a podporuje pokrok v získávání síly, pružnosti a koncentrace.

V začátečnických lekcích jsou instrukce velmi základní. Student postupně získává fyzickou kondici, učí se vědomě pracovat s jednotlivými částmi těla. Ze začátku jsou v lekcích často využívány pomůcky (pásky, bolstery, židle a bloky atd.) především jako podpora k získání rovnováhy.

Pravidelné cvičení Iyengar jógy přináší pozitivní energii a zlepšení fyzické i psychické rovnováhy. Pomáhá rozvíjet koordinaci pohybů, flexibilitu a vede k uvědomění si vlastního těla.

Kurzem vás provede Elizabeth Székely, certifikovaná lektorka hormonální jógové terapie pro ženy, muže a diabetiky dle Dinah Rodrigues, lektorka Hatha jógy, jógy pro seniory a především nadšená studentka Iyengar jogy - Teacher Training.
Tuto ženu jóga učí žít přítomností, bez strachu a očekávání.

Objednávkový formulář na kurzy Elizabeth Székely

Vyplňte, prosím, pečlivě své údaje a zaškrkněte políčko, kterého kurzu se chcete účastnit.

Akce Elizabeth Székely*
Vaše osobní údaje (jméno, e-mailová adresa, telefon) jsou u nás v bezpečí a budeme (Karla Pukovcová, Avalon z.s.) je zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vycházejí z české a evropské legislativy. Zásady ochrany osobních údajů najdete zde>>. Zásady ochrany osobních údajů