Chcete zlepšit své mentální a fyzické zdraví? Přijďte na cvičení s Alčou.

Existuje celá řada odborných studií, které potvrzují blahodárné účinky jógy na naše zdraví, včetně pozitivního vlivu na hladinu hormonů v těle, regeneraci organismu a celkové zlepšení kvality našich životů. Jóga má pozitivní vliv nejenom na míru stresu a psychické pohody, ale pomáhá i v mnohých oblastech fyzického zdraví.

A co cvičení obnáší? Protažení a procvičení fyzického těla, relaxaci pro zklidnění mysli, dechová cvičení, jógové pozice… cvičí pouze ženy.